Skip to main content

follow us

Bakteri usus adalah 'bakteri baik' di perut yang membantu mengatur usus dalam pencernaan dan menjaga mikroba pada tingkat yang sehat. Jika bakteri usus tidak berfungsi dengan baik maka bisa menderita penyakit sembelit, diare, perut kembung, kembung, refluks asam, dan banyak lagi pada kondisi lambung.

Jika usus tidak berfungsi dengan baik untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit serius seperti sindrom iritasi usus atau bahkan diverticulitis dll.



Bakteri usus diperlukan karena mereka adalah bakteri yang menjaga seluruh sistem pencernaan tetap stabil. Mereka adalah bakteri yang membunuh antibiotik sehingga jika mengalami sakit dan perlu mengambil banyak antibiotik maka bakteri usus akan kekurangan.

Baca Juga : 7 Cara Mudah untuk Membantu Anda Menjadi Lebih Kuat Secara Mental

Ini akan menyebabkan diare. Ketika Anda minum antibiotik, semua bakteri usus hampir hancur. Namun bakteri usus Anda tidak sering dianggap sebagai penyebab yang mungkin dari beberapa masalah kesehatan mental.

Namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa spesies bakteri yang disebut asam Gamma-aminobutyric atau GABA, dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang jika ada kekurangan zat ini.

Jika pada usus kehilangan GABA, Anda dapat didiagnosis menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan kelelahan tetapi sering kali diabaikan bahwa Anda juga bisa menderita ketidakmampuan untuk menangani stres yang dapat menyebabkan kecemasan, depresi dan bahkan autisme.

GABA adalah neurotransmitter yang mengirim pesan kimia ke otak dan sistem saraf. Itu juga terlibat dalam mengatur komunikasi antara sel-sel otak kita.

Penelitian menunjukkan bahwa GABA dapat mengendalikan kecemasan, ketakutan, dan memengaruhi perilaku kita, sehingga ketika kita merasa rendah, kita tidak merasa tenang atau santai atau tidur terlalu nyenyak.

Northeastern University telah menemukan bakteri tertentu di usus (disebut Bacteroides fragilisKLE1758) yang sebenarnya mengkonsumsi GABA.

Baca Juga : Memahami Depresi dan Pikiran Bawah Sadar

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di daerah ini sebelum informasi membingungkan publik tetapi informasi baru ini mungkin merupakan wawasan yang baik untuk menjelaskan hubungan antara usus dan masalah kesehatan mental kita.

Kabar baiknya adalah bahwa GABA dapat dibangkitkan secara alami dengan makanan tinggi magnesium dan vitamin B. Ini adalah ide yang baik untuk mengambil multi-vitamin alami setiap hari karena tidak satupun dari kita makan dengan sempurna setiap hari dan suplemen akan memastikan Anda tidak menjadi kekurangan vitamin dan mineral.

Teh hijau dan camomile juga baik untuk meningkatkan tingkat bakteri ini. Vitamin dan makanan ini telah ditunjukkan dalam beberapa tes untuk meningkatkan bakteri usus dan pada gilirannya kemampuan kesehatan mental seseorang juga meningkat.

Ada juga banyak cara alami lainnya untuk meningkatkan kesehatan mental, menangani stres, kecemasan, dan depresi. Konsultasikan dengan ahli terapi alami Anda untuk mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan jika Anda menderita salah satu penyakit ini.

Baca Juga : 3 Manfaat Kesehatan Biophilia

Oleh karena itu, GABA memiliki potensi untuk menjadi suplemen yang baik jika Anda merasa sedikit tidak aktif atau telah menderita kecemasan, depresi, atau bahkan PMS yang buruk.

Ingat bahwa seringkali suasana hati Anda dapat dipengaruhi oleh kadar hormon Anda dan apakah tiroid Anda beroperasi dengan benar.

Namun GABA dapat meningkatkan suasana hati Anda mempengaruhi emosi Anda dan menempatkan pandangan positif pada perspektif Anda.

Diharapkan bahwa penelitian lebih lanjut akan mengungkapkan sejauh mana GABA dapat membantu dalam stabilisasi suasana hati.

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar