Skip to main content

follow us

Konsep Kesehatan Mental - Lebih mudah untuk mendefinisikan penyakit mental daripada kesehatan mental. Meskipun kita tidak selalu menderita penyakit mental yang didiagnosa secara jelas, terbukti bahwa dalam hal kesehatan mental seorang pria berbeda dari yang lain. Sebagian dari kita secara mental lebih sehat daripada yang lain.

Kesehatan mental adalah kombinasi faktor genetik, biologis, psikologis dan lingkungan. Itu adalah tidak adanya gangguan mental. Ini termasuk kemampuan individu untuk menikmati hidup dan mencapai keseimbangan antara kegiatan hidup dan upaya untuk mencapai kapasitas untuk menghadapi tekanan dan kesulitan dengan cara yang sangat tenang dan tenang. Ini juga merupakan ekspresi emosi yang menandakan adaptasi yang sukses untuk berbagai tuntutan. Orang yang sehat secara mental dapat bekerja secara produktif dan efektif untuk komunitas tempat dia tinggal.



Tidak ada definisi resmi tentang kesehatan mental yang diterima secara universal. Perbedaan budaya, penilaian subyektif, kebiasaan dan konvensi umum, kondisi masyarakat, politik, dan aspek sosial di mana ia tinggal adalah semua faktor penentu dalam memutuskan masalah kewarasan pengaturan pikiran seseorang. Bahwa seseorang secara mental sehat dapat dipastikan. dari karakteristik tertentu.

Pertama, kemampuan menikmati hidup tanpa mengkhawatirkan masa depan atau memikirkan masa lalu adalah tanda pasti kesehatan pikiran. Rahasia kehidupan adalah melihat berlalunya waktu sekarang. Kadang-kadang orang membuat diri mereka sendiri sengsara dengan memberikan perhatian konstan pada apa yang tidak dapat disembuhkan atau tentang hal yang tidak dapat diprediksi. Ini tidak sehat untuk kesehatan pikiran.

Kedua, kemampuan untuk menangani stres atau trauma dan bangkit kembali dari kesulitan menunjukkan kewarasan mental. Karakteristik ketahanan ini dibagi oleh mereka yang dapat menangani situasi stres dengan mudah.

Baca Juga : Jenis Perawatan Kesehatan Mental

Ketiga, kesehatan mental yang lebih besar adalah hasil keseimbangan dalam kehidupan. Dalam hidup kita, kita harus selalu menyeimbangkan banyak hal. Sebagai contoh, kita akan diperlakukan sebagai 'penyendiri' jika kita tidak dapat menyeimbangkan antara waktu yang dihabiskan secara sosial dan waktu yang dihabiskan sendirian. Demikian pula kita perlu menyeimbangkan antara beberapa hal seperti bekerja dan bermain. Tidur dan terjaga, istirahat dan gerak, waktu yang dihabiskan di dalam ruangan dan waktu yang dihabiskan di luar ruangan.

Keempat, fleksibilitas emosional dan kognitif adalah tanda kekuatan mental. Sebagian orang memiliki pendapat yang sangat kaku dan tidak ada diskusi yang dapat mengubahnya. Orang-orang ini menderita stres karena harapan mereka yang kaku yang mereka pegang. Orang yang sehat secara mental membuka perasaan dan emosi alih-alih menutupnya di ruang gelap pikiran.

Keenam, kita semua memiliki karunia alami atau kemampuan batin. Beberapa menggunakan potensi mereka dan yang lain tampaknya telah menghancurkannya. Orang yang secara mental sehat sedang dalam proses mengaktualisasikan potensi mereka.

Ketujuh, berfokus pada topik-topik yang mengkhawatirkan dan mendiskusikannya dengan orang lain adalah tanda kesehatan mental. Dekonstruksi kekhawatiran yang mengganggu Anda secara konstan mengarah pada kesehatan pikiran yang baik.

Ini hanyalah beberapa konsep yang penting untuk mencapai kesehatan mental. Dalam kenyataan untuk mencapai kesehatan pikiran yang lengkap seseorang harus bebas, fleksibel, berpikiran terbuka, positif, energik dan di atas semua optimis.

Penyakit mental tidak selalu jelas. Kadang-kadang mereka tidak terdeteksi. Kesehatan mental adalah jumlah total dari berbagai faktor yang diambil bersama. Orang yang sehat mental berkontribusi banyak bagi masyarakat. Tidak ada definisi kesehatan mental yang diakui secara resmi namun dapat diasumsikan. Aspek sosial yang berbeda, budaya kebiasaan dll, semua mempengaruhi kesehatan mental. Masyarakat yang berbeda-beda membuat orang berbeda.

Dengan demikian mereka berbeda dalam mentalitas, suasana hati dan temperamen. Tetapi beberapa karakteristik umum ada di sana untuk mempertimbangkan seseorang yang sehat secara mental. Dengan karakteristik ini seseorang dapat diperlakukan secara mental seimbang.

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar